筋トレと糖質制限で理想の体型を作るライザップ

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低糖質な食生活をすれば脂肪が付きづらくなります。

そして、筋トレで筋肉量を増やせば、基礎代謝が上がるのが脂肪が燃焼しやすくなります。

つまり、糖質制限と筋トレは理想の体型を作るには最強の組み合わせとなるのです。

この最強の組み合わせを完全個室のプライベートジムで提供しているのがライザップです。

ライザップはパーソナルトレーナーと共に理想の体型を目指していきます。

完全個室、パーソナルトレーナーなので普通のジムに比べるとずーと高額ですが、本気で痩せたいと思っている人、健康的に痩せたいと思っている人にはオススです。

ジムというと、筋トレが主体のイメージがあるかもしれませんが、ライザップでは徹底した糖質制限もしています。

ライザップに通っている2ヶ月間は基本的に炭水化物は食べません。

そして、毎日の食事はスマートフォンのアプリを使って報告します。

食べたものだけでなく、塩や醤油といった調味料レベルまで報告していきます。

その食事に対して、パーソナルトレーナーからアプリ経由でアドバイスももらえます。

そして、週に2回の筋トレをします。

個室なので他のお客の目がないので、思う存分、自分を追い込むことができます。

決して安いジムではないですが、本気で糖質制限と筋トレをしたい人にはオススです。

ライザップに2ヶ月通えば、低糖質な食事と正しい筋トレの仕方を学べるので、その後も太りづらい体を維持することができます。

そういう意味では、正しいノウハウを学ぶための投資とも言えますね!

ライザップで肉体改造している人のサイトもあるので、参考にしてみてはいかがでしょう。

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