糖質制限をすると脳が働かなくなると言う人がいます。
なぜなら、脳が働くために必要なエネルギーはブドウ糖だからです。 続きを読む
月別アーカイブ: 2014年3月
太らない食べ方〜間食、食べる順番、よく噛んで食べる
糖質制限ダイエットをするにあたり、食べるモノも重要ですが、太らない食べ方を覚えておくことも大切です！
ここでは太らない食べ方の３つのコツを教えます。 続きを読む
糖質制限ダイエットに関するリンク集〜賛否両論どちらも掲載
今まで当たり前のように食べてきたご飯、パン、麺類を食べない糖質制限ダイエットを始める時にふと「炭水化物を完全に抜いて大丈夫なの？」と不安になる人もいます。
なんでもそうですが、あらゆる物事にはプラスの面とマイナスの面が存在します。
光があれば影があるのと同じです。
ここでは糖質制限ダイエットに関するネット上の記事をまとめて、リンク集として掲載したいと思います。 続きを読む
低糖質な乳製品〜チーズ、バター、ヨーグルト
卵1個の糖質はたったの0.2g〜たまごは完全栄養食品
卵は糖質が低いだけでなく、栄養価も非常に豊富な食品です。
まず、卵１個の糖質はたったの0.2gです。
たまごはビタミンCと食物繊維以外の栄養素はほとんど入っていて、完全栄養食品と呼んでもいいくらいです。 続きを読む